Пошаговый план: как за 3 месяца совершить трансформацию, найти девушку и построить отношения.
В этих постах я изложила довольно ценную информацию, поэтому читайте внимательно, ставьте реакции🔥
1 этап — работа с мышлением
Если уже продолжительное время не получается построить здоровые отношения или вступить в отношения в принципе, значит, есть какая-то причина. У каждого она своя, и важно её раскопать.
Это могут быть страхи и убеждения, которые не дают действовать. Устоявшиеся деструктивные модели поведения, которые не получается переломить и перестроить.
Что конкретно у тебя и что с этим делать — это и предстоит выяснить на данном этапе.
Тут два пути: пытаться что-то проработать самостоятельно или пойти на психотерапию.
Ты можешь пытаться проработать себя самостоятельно. По роликам на Ютубе, статьям – смотреть, узнавать, пробовать механически менять свои паттерны поведения (но не устранив причины)
Да, это работает. Но прогресс сильно дольше и менее эффективно. Кроме того, чаще всего сами мы не можем четко определить, в чем проблема и как ее решать. Чего-то вообще мы можем просто не видеть (например, тех же убеждений). И это особенность нашего мышления.
А более глубокие штуки (которые обязательно вылазят в отношениях) по типу страха близости, «поиска мамы» в партнёре и пр. вообще самостоятельно не проработать.
Терапия однозначно не для всех. Кому-то она правда не нужна. Это длительная, эмоционально сложная работа. И не всегда приятная (ведь приходится становиться честным с самим собой). И на самом деле, не дешевое это удовольствие. Эффективное, но не дешевое.
Но если ты намерен меняться, хочешь сделать жизнь более простой (в том числе в отношениях с девушками), избавиться от страхов и комплексов, тогда да, тебе это нужно. И тебе это поможет
Эксперимент. Пронаблюдай. Ведь ты же не фильтруешь свою речь и своё поведение с друзьями так же сильно, как при общении с девушками?
С друзьями ты чувствуешь себя свободнее, увереннее. Там всё просто. Там ты настоящий. А с девушками, возможно, не так.
И задача психотерапии сделать так, чтобы ты чувствовал себя легко и уверенно и там, и там. Чтобы ты получал удовольствие от взаимодействия с девчонками, а не чувствовал страх, неуверенность и стеснение.
Кстати, если вдруг сложилось впечатление, что психотерапия меняет только одну сферу (отношения), то это не так. У тебя происходят сильные изменения во всех сферах🔥
Например, часто так, что работаем с клиентом над отношениями, но у него так же случается прорыв в бизнесе
