Статья рассказывает о причинах, по которым люди идут к психологу за советом, включая перекладывание ответственности, тревогу и страх, сложность с выбором, отсутствие уверенности в себе и склонность к слиянию с другими людьми. Автор подчеркивает, что все ответы на вопросы уже есть в голове человека, а психолог помогает найти их, используя свои инструменты. В конце статьи задается вопрос о том, были ли у читателя психологи, которые давали советы.
# Психология
Стать осознанным - значит научиться понимать, что происходит в голове в любой момент времени и не давать этому поглотить себя. Осознанность снижает тревогу, улучшает внимание и успеваемость. Когда мы замечаем эмоции и понимаем, что с нами происходит, они становятся контролируемыми. Осознанность помогает научиться отвечать мудро и здраво на то, что с тобой происходит в жизни.
В данном посте описывается пошаговый план по совершению трансформации, нахождению девушки и построению здоровых отношений. Описывается первый этап - работа с мышлением, где рассматриваются причины, мешающие построению отношений, и возможные пути их решения. Описываются два пути - самостоятельная работа и психотерапия. Дается рекомендация на пронаблюдение за своим поведением и речью в общении с девушками.
Оля Вастикова - магистр по специальности педагогика и психология, гештальт терапевт, первооткрыватель YouTube, ведущая мужской онлайн группы и создатель 8-часового курса про отношения. В данной статье она рассказывает о своей деятельности и опыте работы в различных компаниях и проектах, а также о том, как ей удалось построить гармоничные отношения после сложного пути.
Мне потребовалось 500 часов личной психотерапии, чтобы войти в гармонию самой и сохранить ее в совместном развитии и созидания.
Уверенность в себе – это отточенный навык, требующий понимания правил игры и времени на доведение до автоматизма.
Через 2 недели стартует мой курс про то, как стать уверенным в себе, научиться общаться с девушками и построить здоровые отношения.
Убеждения относительно самого себя — самые губительные и неэффективные способы начать разбираться и осознавать свои ограничивающие установки.
Убеждения о себе: «Я должен быть успешен всегда и во всех сферах жизни» — это повод задать себе вопросы о том, как реагировать на происходящее в жизни именно так.